Die Spieler der 1. Mannschaft wissen nun ganz genau, welche Kräfte auf ihren Hüften lasten. Doc Esser, eigentlich Dr. Heinz-Wilhelm Esser, der beliebte Fernseharzt vom WDR Fernsehen besuchte die Sportanlage in Holzheim um einen Beitrag zum Schwerpunkt " Hüftprobleme " zu drehen. Hier standen ihm die HSG Fußballer zur Seite, insbesondere Dennis Brune und Tom Nilgen mussten ihre Hüftbelastung bei verschiedenen Übungen bestimmen.

Das Aufstehen vom Stuhl drückt mit über 200 % des Körpergewichts auf die Hüfte. Die Treppe abwärts gehen belastet Dennis Brune's Hüfte mit 200 Kg. Dann wurde die Hüftbelastung des Standbeines bei einem Schuß gegen den Ball geschätzt: Erstaunlich auf Dennis Hüfte lastet das Gewicht eines Eisbären ( 455 Kg ), bei Tom Nilgen ist es sogar ein ausgewachsener Bulle, nämlich 728 Kg.

Fazit: Eine informative Sendung rund um Hüftleiden, die sich durch Gewichtsreduzierung und gezieltes Training vermeiden bzw. verlangsamen lassen

 doce 02

Die richtigen Übungen zu einer gesunden Hüfte - Screenshot WDR Fernsehen

Termine

31 Okt
Heimspiel Bezirksliga Herren 2
Datum 31.10.2020 15:00 - 17:00

 SG Holzheim 2 -- DJK Tusa D'dorf 2

Mehrzweckhalle, 41472 Neuss

Hallenöffnung 14:00 Uhr

-max 30...

31 Okt
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 31.10.2020 19:00 - 21:30

SG Holzheim -- SV Bayer Wuppertal 2

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 18:00 Uhr

-max...

21 Nov
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 21.11.2020 19:00 - 21:30

SG Holzheim -- AVC 93 Köln 2

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 18:00 Uhr

-max 50...

5 Dez
Heimspiel Bezirksklasse Damen
Datum 05.12.2020 15:00 - 17:00

SG Holzheim -- Rheydter TV

Mehrzweckhalle, 41472 Neuss

Hallenöffnung 14:00 Uhr

-max 50 Zuschauer...

12 Dez
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 12.12.2020 19:00 - 21:30

SG Holzheim -- Kleverland Volleys

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 18:00 Uhr

-max...

10 Jan
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 10.01.2021 17:00 - 19:30

SG Holzheim -- ART D'dorf 2

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 16:00 Uhr

-max 50...

23 Jan
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 23.01.2021 19:00 - 21:30

SG Holzheim -- TUS 08 Lintorf

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 18:00 Uhr

-max 50...

24 Jan
Heimspiel Bezirksliga Herren 2
Datum 24.01.2021 11:00 - 13:30

 SG Holzheim 2 -- Rumelner TV 2

Mehrzweckhalle, 41472 Neuss

Hallenöffnung 10:00 Uhr

-max 30...

20 Feb
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 20.02.2021 19:00 - 21:30

SG Holzheim -- Kevelaerer SV

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 18:00 Uhr

-max 50...

13 Mär
Heimspiel Bezirksklasse Damen
Datum 13.03.2021 15:00 - 17:00

SG Holzheim -- Mönchengladbacher TV 2

Mehrzweckhalle, 41472 Neuss

Hallenöffnung 14:00 Uhr

-max 50...

13 Mär
Heimspiel Verbandsliga Herren 1
Datum 13.03.2021 19:00 - 21:30

SG Holzheim -- Osterather TV

Gesamtschule a.d. Erft, 41466 Neuss

Hallenöffnung 18:00 Uhr

-max 50...

14 Mär
Heimspiel Bezirksliga Herren 2
Datum 14.03.2021 11:00 - 13:30

 SG Holzheim 2 -- TSV Bayer Dormagen

Mehrzweckhalle, 41472 Neuss

Hallenöffnung 10:00 Uhr

-max 30...