Erftflitzerlauf startete am 17. Juni 2022 um 17:30 Uhr auf der Johann-Dahmen-Sportanlage in Holzheim.
Zur Ausschreibung Erftflitzerlauf (PDF) oder direkt zu den Ergebnissen.
Wettbewerbe Zeitplan
| Lauf | Uhrzeit | Strecke | Wettbewerb |
| 1 | 17:30 | ca. 400 m | Bambinis und Kinder, weiblich Jg. 2015 und jünger W U8 |
| 2 | 17:45 | ca. 400 m | Bambinis und Kinder, männlich Jg. 2015 und jünger M U8 |
| 3 | 18:00 | ca. 1.000 m | Kinder, weiblich Jg. 2013 und 2014 W U10 |
| 4 | 18:15 | ca. 1.000 m | Kinder, männlich Jg. 2013 und 2014 M U10 |
| 5 | 18:30 | ca. 2.000 m | Kinder und Jugend, m/w Jg. 2007 bis 2012 M/W U12/U14/U16 |
| 6 | 18:50 | ca. 5.500 m | Männer/Frauen und Jugend, m/w Jg. 2005 und älter M/W U18 u. älter |
| 7 | 19:45 | 3 mal ca. 400 m | Staffellauf, m/w Jg. 2007 bis 2014 U10 bis U16 |
Die Läufe 1, 2 und 7 werden auf der Bahn rund um den Rasenplatz durchgeführt. Für die Läufe 3, 4, 5 und 6 wird eine ca. 1.000 m Runde im gesamten Bereich der Sportanlage 1, 2 bzw. 5 mal durchlaufen. Der Untergrund aller Läufe besteht aus Asche, Rasen und Pflaster.