Trainingszeiten Rennsport
Die aktuellen TrainingszeitenSommertrainingsplan
| Tag | Uhrzeit | Training |
|---|---|---|
| Montag | 17:00 - 19:00 Uhr | im Hafen paddeln bei Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann |
| Dienstag | Trainingsfrei | |
| Mittwoch | 17:00 - 19:00 Uhr | im Hafen paddeln mit Henrik Drossart und im Anschluss gegen |
| 19:00 Uhr | Krafttraining am Bootshaus Minkel auch mit Henrik Drossart | |
| Donnerstag | 17:00 - 19:00 Uhr | im Hafen paddeln und im Anschluss laufen bei Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann |
| Freitag | 17:00 - 19:00 Uhr | im Hafen paddeln mit Henrik Drossart und im Anschluss gegen |
| 19:00 Uhr | Krafttraining am Bootshaus Minkel auch mit Henrik Drossart | |
| Samstag | 10:00 Uhr | paddeln im Hafen mit Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann im Anschluss gegen |
| 12:00 Uhr | Krafttraining am Bootshaus Minkel | |
| Sonntag | 10:00 Uhr | paddeln im Hafen mit Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann im Anschluss gegen |
| 12:00 Uhr | Krafttraining am Bootshaus Minkel |
Wintertrainingsplan
| Tag | Uhrzeit | Training |
|---|---|---|
| Montag | 17:00 Uhr | an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining. Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler an Gewichtstraining herangeführt. Das Training findet unter der Leitung von Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann statt. Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 17:30 weswegen wir hier erst laufen gehen. |
| Dienstag | Trainingsfrei | |
| Mittwoch | 16:30 Uhr | paddeln im Hafen und im Anschluss gegen |
| 18:30 Uhr | Krafttraining am Bootshaus mit Henrik Drossart | |
| Donnerstag | 17:00 Uhr | an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining. Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler an Gewichtstraining herangeführt. Das Training findet unter der Leitung von Sean Schwanke-Altmann und Julius Hartmann statt. Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 18:00 weswegen wir hier erst laufen gehen. |
| Freitag | 16:30 Uhr | paddeln im Hafen und im Anschluss gegen |
| 18:30 Uhr | Krafttraining am Bootshaus Minkel mit Henrik Drossart | |
| Samstag | 10:00 Uhr | paddeln im Hafen mit anschließendem Krafttraining gegen |
| 12:00 Uhr | am Bootshaus Minkel bei Julius Hartmann | |
| Sonntag | 10:00 Uhr | paddeln im Hafen mit anschließendem Laufen gegen |
| 11:30 Uhr | auch im Hafen bei Julius Hartmann |
Die Kinder benötigen daher Laufschuhe, Hallenschuhe (weiße Sohle), Wechselkleidung fürs Paddelbecken, Wasserflasche, Mütze, Sportkleidung, warme Kleidung zum Laufen, Warnweste und eventuell eine Taschenlampe zum Laufen.