Strecken

im Rennsport

Wertungen

 

Bei den Wettkämpfen können Rennen über folgende Strecken gewertet werden:

Sprintstrecke 200 m

  • Kurzstrecke 500 m
  • Mittelstrecke 1000 m
  • Langstrecke 2000 m (für weibliche und männliche Schüler A)
  • Langstrecke 5000 m

Streckenlängen von über 10.000 zählen zum Kanumarathon.

Seit 2010 gibt es auch den Kanumehrkampf für alle Altersklassen bis hin zum Jugendalter.

Hierbei handelt es sich um mehrere Einzeldisziplinen, welche zusammengerechnet werden und ein Gesamtergebnis geben. Folgendes wird beim Kanumehrkampf gemacht:

100m für C-Schüler,B-Schüler

  • 200m Sprintstrecke für A-
  • Schüler,Jugend,Junioren,Leistungsklasse,Senioren A-D
  • 500m für C-Schüler,B-Schüler
  • 1000m für A-Schüler,Jugend,Junioren;Leistungsklasse,Senioren A-D
  • 1500m Laufen(kein gehen)
  • Medizinball werfen
    entweder Seilsprung oder Standweitsprung

Training

Das Training zu diesem Sport wird in der Regel in Sportvereinen vor Ort angeboten.

Überall dort, wo es vorhandene Gewässer erlauben (Flüsse, Seen, Kanäle) gibt es häufig auch Kanusportvereine.

Neben dem direkten Training im Boot, das die Technik und Ausdauer der Kanurennsportler schult, werden verschiedene Elemente der Sportarten Laufen und Krafttraining genutzt, um den Körper des Kanuten auszubilden und eine einseitige Belastung zu vermeiden.

Im Winter, wenn die meisten mitteleuropäischen Gewässer zugefroren sind, wird außerdem in vielen Kanuvereinen Hallensport betrieben oder auf speziellen Paddelergometern trainiert.

Um einer zu einseitigen Ausbildung der Muskulatur entgegenzuwirken wird Ausgleichstraining empfohlen, das den gesamten Trainingsprozess begleitet.

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