Trainingszeiten Kanu
Die aktuellen TrainingszeitenTrainingszeiten Rennsport (Sommertrainingsplan)
| Tag | Uhrzeit | Trainingsart & Trainer/in |
|---|---|---|
| Montag | 17:00 - 19:00 | Ab Schüler A Martin Brandt und Henrik Drossart Paddeln Schüler Sean Schwanke und Annika Grossmann Paddeln |
| Dienstag | 17:00 - 20:30 | Ab Schüler A Martin Brandt und Henrik Drossart Paddeln und Hanteln |
| Mittwoch | Trainingsfrei | |
| Donnerstag | 17:00 - 19:00 | Ab Schüler A Martin Brandt und Henrik Drossart Paddeln Schüler Sean Schwanke und Annika Grossmann Paddeln |
| Freitag | 17:00 - 19:00 | Ab Schüler A Martin Brandt und Henrik Drossart Paddeln und Hanteln Schüler Sean Schwanke und Annika Grossmann Paddeln |
| Samstag | 10:00 -12:00 | Ab Schüler A Martin Brandt Henrik Drossart Paddeln |
| Sonntag | 10:00 - 14:00 | Ab Schüler A Martin Brandt Henrik Drossart Paddeln Hanteln |
| Sonntag | 10:00 - 12:30 | Schüler Sean Schwanke und Annika Grossmann Paddeln und Laufen |
Trainingszeiten Rennsport (Wintertrainingsplan)
| Tag | Uhrzeit | Trainingsart, Trainingsort & Trainer/in |
|---|---|---|
| Montag | 17:30 | an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining. Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler an Gewichtstraining herangeführt. Das Training findet unter der Leitung von Annika Grossmann / Martin Brandt statt. Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 18:00 weswegen wir hier erst laufen gehen. |
| Dienstag | Trainingsfrei | |
| Mittwoch | 16:30 | paddeln im Hafen und im Anschluss |
| Mittwoch | 18:30 | Krafttraining am Bootshaus mit Henrik Drossart ( In Abstimmung mit Henrik Drossart) |
| Donnerstag | 17:00 - 19:00 | an der Turnhalle in Holzheim, erst Laufen und direkt im Anschluss Krafttraining. Bis 13 jährige machen Körperkrafttraining und ab 13 Jahren werden die Sportler an Gewichtstraining herangeführt. Das Training findet unter der Leitung von Sean Schwanke-Altmann /Martin Brandt statt. Unsere Hallenzeit beginnt offiziell erst um 18:30 weswegen wir hier erst laufen gehen. |
| Freitag | 16:30 | paddeln im Hafen und im Anschluss gegen |
| Freitag | 18:30 | Krafttraining am Bootshaus Minkel mit Henrik Drossart ( In Abstimmung mit Henrik Drossart) |
| Samstag | 10:00 | am Bootshaus Minkel bei Sean Schwanke-Altmann /Martin Brandt |
| Samstag | 12:00 | |
| Sonntag | 10:00 | |
| Sonntag | 12:00 | auch im Hafen bei Sean Schwanke-Altmann /Martin Brandt |
Die Kinder benötigen daher Laufschuhe, Hallenschuhe (weiße Sohle), Wechselkleidung fürs Paddelbecken, Wasserflasche, Mütze,
Sportkleidung, warme Kleidung zum Laufen, Warnweste und eventuell eine Taschenlampe zum Laufen.
Hier die jeweiligen Kontaktdaten der Trainer
- Sean Schwanke-Altmann:
- Henrik Drossart
- Martin Brandt
- Annika Grossmann
- Florian Niemeyer